|
wenigstens nicht zugenommen
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 56,36g | Hh: 40,86g.
Aamiainen: K-Classic Truthahnbrust, Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Sojola Margarine, Spiegelei, BioBio Feines Sommergemüse. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|