Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 89,76g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Cafezinho, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Pão Branco. Lounas: Elegê Molho Madeira, Alcatra, Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Päivällinen: Seara Linguiça Toscana, Alface Americana, Queijo Minas, Champignon, Qualitá Palmito Açaí, Pita Bread Pão Sírio Médio. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lenkki - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|