Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 82,83g | Hh: 282,23g.
Aamiainen: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Lounas: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Zitronenkuchen. Päivällinen: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Milsa Skyr Natur, Green Grocer's Exotische Früchte, Beste Ernte Brechbohnen, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Berliner, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|