Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 118,23g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Frischkäse, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Specht Hähnchen Sülze, Korrekt Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Honig, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl. Päivällinen: Schwarze Oliven, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Frischkäse, Chutney, Baguette, Rindersteak (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), J. D. Gross Trüffel Praline, Kaffee mit Milch, Korrekt Körniger Frischkäse, Salakis Feta Light, Real Quality Kochschinken, Roberto Grissini Torinesi, Nektarinen, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen, Aprikosen. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|