|
3:00 - орехи, кофе со сливками
8:00 - орехи
9:00 - 4 хлебца, 2 сухаря, два кофе сосливками
12:40 - 2 хлебца
13:00 - свинина, салат, что-то тушеное
14:30 - 2 хлебца
16:00 - 4 хлебца
18:00 - пирожок и кофе со сливками
Хочу спать
|
1454 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 40,39g | Hh: 229,27g.
Aamiainen: Ого Сухарики Ванильные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Тарелка Салат с Краснокачанной Капустой и Кукурузой, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Тарелка Свинина по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тарелка Рататуй. Päivällinen: Макдоналдс Фиш Энд Чипс - Рыбная Палочка, Макдоналдс Гляссе, Campina Сливки для Кофе Light, Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком. Välipalat/Muut: Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
прикольно! кто-то целый день хомячит))
16 elo 17 jäseneltä: natalia_1900
|
я всегда так делаю, да, я предупреждала))
16 elo 17 jäseneltä: beglanka
|
потом перестану записывать время, но мне это помогает калории удержать, у меня жор ведь 2 недели был, да, даже дольше
16 elo 17 jäseneltä: beglanka
|
усе в порядке!)) пытаюсь определить причину жора..
16 elo 17 jäseneltä: natalia_1900
|
|
|