Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 92,06g | Prot: 94,61g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Hormel Spam Lite, No Name Mixed Vegetables, Granny Smith Apples, Whole Wheat Bread, Cheese. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Cheese, Ortega Hard Taco Shells, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|