|
Почему на 2000 ккал худеешь хуже чем на 2600, при расчетной норме 2700.за три дня 2000 0 отвеса, а 1 день 2600 и -500 грамм. прям чудеса..
|
2564 kcal
|
Rasva: 115,96g | Prot: 117,85g | Hh: 285,43g.
Aamiainen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Морская Капуста, Чумак Соус ARRABBIATA, Суп Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Roshen Шоколад Brut 78%, Персики. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 1%, Санта Бремор Морская Капуста. Välipalat/Muut: Персики, Картошка Вареная, Кефир Дидо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сан Саныч Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
3244 kcal
|
Harjoitus:
бег 3527 - 25 minuuttia, жим гантелей вверх - 4 minuuttia, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuuttia, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, жим гантелей сидя - 1 tunti, наклоны влево вправо с гант - 24 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Как мне думается – организм пугается, что есть угроза выживанию и всё, что можно и нельзя, пускает на пополнение запасов.
17 elo 17 jäseneltä: Kopchenkov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|