|
Расскажу немного о себе и своей истории)
Меня зовут Евгения,мне 27.9 лет.На данный момент в декрете(дочке 1.8 уже).
Никогда не была особой худышкой и всегда была недовольна своим весом,но так или иначе при росте 167 см имела вес 59-60 кг до 23 лет.Периодически скидывала до 57-набирала обратно(т.к. все диеты я рано или поздно забрасывала).Но пока не вышла замуж вес за 60 не переваливал.(после новогодних застолий обычно набирала 2-3 кг,но постепенно при обычном питании они постепенно сходили на нет.
Потом замужество,отпуск,новая работа(сидячая по большей части),посиделки с друзьями на выходных... и как-то незаметно вес стал ползти вверх.И к 26 годам я стала весить 68 кг.Далее последовала беременность,за которую я набрала 15 кг.В итоге за день до родов вес составил 83 кг.Из род.зала я вышла с весом 79 кг,а из роддома-уже 75 кг.Далее мы провели с ребенком почти 2 недели в больнице.На фоне стресса и скудной больничной еды,на момент выписки из больницы,вес снизился до 70-71 кг.Но молоко стало пропадать,а я судорожно пыталась его сохранить и налегала на сладкие чаи и булки с маслом после каждого кормления,да и вообще,на еду.
В результате лактацию наладить не удалось+заработала мастит.и бонусом 5кг к уже имеющимся лишним.
Ребенок перешел на смесь,но моя привычка много есть(к тому же,много вредного,зачастую-фастфуда) осталась при мне.
Опомнившись,я начала худеть.Но надо же,побыстрее.И вот пошли в ход все модные жесткие моно-диеты,с которых я то и дело срывалась.Максимально похудеть удавалось до 70 кг,но это уже были качели(набрала-скинула,набрала-скинула),а после Нового года ушла в длительный зажор,который после жестких диет обернулся 78 кг.В феврале снова "взялась за себя",села на низкокалорийку,и так,к июню,с постоянными срывами,зажорами,после-разгрузочными днями,дошла 70.6 кг.Потом нас пригласили на свадьбу-застолье,череда дней рожденья у друзей и родственников,да и просто шашлыки на даче,отпуск в деревне-и кг вернулись,вернулись стремительно.Но хуже всего то,что я стала зависима от еды.Ем каждый раз,как в последний,особенно перед очередной диетой.Вечером,после того,как уложу ребенка спать,кофе с мороженым или чашка чая с конфетами/булками уже стал своего рода ритуалом.
Я все это осознавала,злилась на себя,ругала,собиралась садиться вновь на диету,но все откладывала постоянно на "завтра".
Наконец это "завтра" наступило.Собралась с мыслями и настроилась наконец на похудение,но уже не такими методами,как раньше.
Дома есть эллипс,поэтому со следующей недели постараюсь подключить спорт(вечером,вместо чая со сладким).Планирую постепенно перейти на ПП,пока же просто подсчет ккал...
|
1155 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 64,91g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Творожная Масса с Ванилином. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Активия Термостатная. Välipalat/Muut: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Шарлиз Пастила Ассорти, Авида Молоко 3,2%. lisää...
|
|