Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 96,06g | Hh: 67,02g.
Aamiainen: Farinha de Amendoas, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Batavo Manteiga Extra com Sal. Lounas: Abobrinha Refogada, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Azeite de Oliva, Chicória, Almeirão. Päivällinen: Morangos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chicória, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuelaSchu
|