ManuelaSchu
Liittynyt: marraskuu 2015
Julkaisut
317
Seuratut
45
Seuraajat
124
Painohistoria

Alkupaino
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg

Tämänhetkinen paino
57 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino
53,5 kg
Vielä jäljellä: 3,5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

Painohistoria - ManuelaSchu


Seuratut

karine de fatima
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa Down
 
Fabio Garcia_SP
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
Gabi Tisato
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,2 kg viikossa Down
 
Aline Lataro de Souza
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa Down

Jäsenen ManuelaSchu keittokirja

Kaloria: 105kcal | Rasva: 3,34g | Hh: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kaloria: 162kcal | Rasva: 13,16g | Hh: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kaloria: 202kcal | Rasva: 19,79g | Hh: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Kaloria: 187kcal | Rasva: 16,53g | Hh: 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Kaloria: 33kcal | Rasva: 2,71g | Hh: 1,02g | Prot: 1,16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen ManuelaSchu viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.