Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 39,33g | Hh: 10,29g.
Aamiainen: Café. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Queijo Provolone, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Piá Nata, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Panini Low Carb. Välipalat/Muut: Trem, Trem. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|