Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 62,11g | Hh: 24,79g.
Lounas: Subway Alface, Subway Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Seara Presunto Magro, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. Välipalat/Muut: Copra Açúcar de Coco, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerlacristina
|