Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 96,49g | Hh: 180,68g.
Aamiainen: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Korrekt Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Lounas: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Nigiri Lachs, Specht Hähnchen Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot. Päivällinen: Rosewein, Honig, Olivenöl, Ja! Schmand, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Speckwürfel, Junge Frühlingszwiebeln, Pfifferlinge, Fusilli, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Yogurette Yogurette, Erdbeerlimes, Prosecco, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen, Aprikosen. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|