Päiväkirja - iansyah2002, 27 elo 17

Profiili - iansyah2002 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2017

71 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 elokuuta 2017:

1213 kcal

Rasva: 67,02g | Prot: 53,26g | Hh: 96,78g. Aamiainen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Lounas: Pangsit Polos, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino. lisää...

2019 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,3 kg viikossa

2 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - iansyah2002

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - iansyah2002, 27 elo 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - iansyah2002