Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2017
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 92,58g | Hh: 62,88g.
Aamiainen: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Parmaschinken, Vollkornbaguette. Lounas: Erlenhof Grüner Spargel, Sojasprossen, Extra Natives Olivenöl, Gebratener Tofu. Päivällinen: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Harzinger Harzer Käse Minis. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|