|
Na das ist doch ein akzeptabler Start 🤗🖒
Sagt mal, wo kann ich denn hier in meinem Profil mein Bild ändern oder meine Story schreiben? Bei euch kann ich das sehen, aber bei mir nicht ändern? Auch was ihr so gegessen habt kann ich nicht sehen ?! 🤔
Danke und allerseits einen schönen Kalorienarmen abend 😊
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 73,70g | Hh: 30,94g.
Aamiainen: Aldi Bio Eier. Lounas: Rindersteak, Brokkoli, Blumenkohl. Päivällinen: Gouda, Weintrauben. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|