Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 68,72g | Hh: 279,52g.
Aamiainen: Brandt Hobbits Kernig, Raab Vitalfood Kürbiskern Protein, Haferflocken, Banane, Zitronensaft, Ahornsirup. Lounas: Alnatura Dinkelgrieß, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Ahornsirup. Päivällinen: Nudeln, Söbbeke Fettarmer Joghurt, Fenchel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mais, Parmesan (Gerieben). Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Konfekt, Weißer Tafelwein, Ei, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Ahornsirup, Banane, Eiskugel. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|