Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2017
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 34,09g | Prot: 89,21g | Hh: 53,43g.
Aamiainen: Kaffee, Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Senf, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Avocado. Lounas: REWE Mandeln Gehobelt, Brokkoli, Hähnchenbrust. Päivällinen: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Työ - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|