|
Wow... schon am zweiten Tag die erste Schallmauer durchbrochen - das motiviert natürlich noch mal ein bisschen extra. Da gehe ich doch gleich auch noch besser gelaunt ins Wochenende 😊
Allen schöne Start ins Wochenende ☺✌
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 107,42g | Hh: 15,14g.
Aamiainen: Aldi Bio Eier. Lounas: Blumenkohl, Brokkoli, Aldi Bunte Eier, Rookhus Lachsforelle. Päivällinen: Aldi Sommersteaks Chili. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|