|
makan nasi padang
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 116,69g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Lounas: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Pempek. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iansyah2002
|