|
Heute bin ich ziemlich platt, war sehr viel unterwegs, aber mit so einem Ergebnis gehe ich super gelaunt und top motiviert in die neue Woche. Euch morgen auch einen schönen und stressfreien Start in die neue Woche 😊✌
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 79,35g | Hh: 1,57g.
Aamiainen: Aldi Bio Eier. Lounas: Aldi Caverna, Tremondi Chorizo, Devina Original Griechischer Feta, Bauernglück Schinkengeschnetzeltes. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|