Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 111,79g | Hh: 106,81g.
Aamiainen: Deluxe Roastbeef, TiP Brie, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lounas: Mandel-Bananen-Shake. Päivällinen: Norfisk Delikatessen Stremellachs. Välipalat/Muut: Multipower Formula 80, Milch 1,5%, Viva Vital Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|