Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 72,89g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Wurzelbrot, Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Kaffee mit Milch. Lounas: Olivenöl, Ofterdinger Couscoussalat, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Mischgemüse, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Aldi Prosciutto Cotto, Wurzelbrot, Be Light Tomaten Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Cathedral City Cheddar, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Schokolade, Roberto Grissini Torinesi, Kaffee mit Milch, Ja! Spätzle, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|