Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 163,48g | Hh: 150,94g.
Aamiainen: Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, NeoNutri Whey Blend Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Ovo de Codorna, Batata Doce, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Alface. Päivällinen: Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Välipalat/Muut: Maçã, Amêndoas, Kefir de Leite, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Nozes Inglesas. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taayporto
|