taayporto - Jäsen

taayporto

Liittynyt: tammikuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

82 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg

Tämänhetkinen paino

80,1 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

75 kg

Vielä jäljellä: 5,1 kg

Seuraa

Painohistoria - taayporto

	karine de fatima
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	Tielii
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

	Rubiaelise
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 112kcal | Rasva: 4,61g | Hh: 15,58g | Prot: 2,62g

Para café da manha e cafe da tarde.

Kaloria: 309kcal | Rasva: 17,17g | Hh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kaloria: 252kcal | Rasva: 14,11g | Hh: 1,67g | Prot: 28,50g

Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.

Näytä koko keittokirja

	Paçoca Caseira
	Torrada Integral
	Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo
	Juoksu - 10 km/h
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h