Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 58,71g | Hh: 179,65g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kaffee mit Milch, Almare Sockeye Wildlachs, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Wurzelbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Olivenöl, All Seasons Sommergemüse. Päivällinen: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Välipalat/Muut: Schokolade, Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Ja! Spätzle, Harzer Harzer Käse, Zwetschgen. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|