|
|
2781 kcal
|
Rasva: 109,22g | Prot: 239,47g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, GutBio Chia Samen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Lounas: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Minions Karamell, McDonald's Milchshake Vanille, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Nach dem Grillabend gestern, heute morgen etwas gesünder...
09 syys 17 jäseneltä: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|