|
tapioca com Quinoa. Otima opcao ....
|
2088 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 79,99g | Hh: 271,25g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Päivällinen: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Kibon Sorvete Laka, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Bacon em Cubos, Molho Bolonhesa, Spoleto Molho Quatro Queijos, Spoleto Spaghetti, Spoleto Calabresa, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Spoleto Tomate. Välipalat/Muut: Bife de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Sal, Becel Margarina Original, Vitalin Quinoa Real em Grãos, Zaeli Tapioca. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|