Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
471 kcal
|
Rasva: 15,91g | Prot: 31,70g | Hh: 45,99g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges), Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Devondale Light Butter. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Ajishima Miso Soup, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Figure skating - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|