Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 43,88g | Hh: 67,89g.
Aamiainen: Авокадо, Rakvere Детская Колбаса, Перепелиное Яйцо, Чай, Мягкая Белая Булка, Сыр Чеддер. Lounas: Манты с Тыквой. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Rakvere Детская Колбаса. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|