Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 22,94g | Prot: 38,58g | Hh: 75,58g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Coles Roasted Sweet Potato Corn & Quinoa Soup. Päivällinen: Fountain Tomato Sauce, Broccoli, Family Beef & Mushroom Pie. Välipalat/Muut: Strawberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|