|
schützenfest im dorf gefeiert
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 82,58g | Hh: 71,91g.
Aamiainen: Kaffee, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Äpfel, Birnen. Lounas: Eisbergsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Rindersteak. Päivällinen: Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|