Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2012
|
109,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2012:
|
1589 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 87,35g | Hh: 238,64g.
Aamiainen: FAT FREE HALF & HALF, Milk (Nonfat), Coffee, fat free ricotta, kraft parmesan, eggs, Toll House Baking Cocoa, 100% Liquid Egg Whites, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, brown 'n serve turkey sausage links. Lounas: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Eggplant Cutlets, marinara sauce, italian bread, Fried Calamari, mozzarella cheese. Päivällinen: mozzarella cheese, marinara sauce, Eggplant Cutlets. Välipalat/Muut: pretzels, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, honey nut cheerios, Double Churn Fat Free French Chocolate Ice Cream, No bake banana chocolate peanut butter oatmeal bites. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|