Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 96,93g | Hh: 333,94g.
Aamiainen: Hofburger Edamer, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping. Lounas: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Päivällinen: Chicken Döner, Pflaumenkuchen, Dinkelkuchen. Välipalat/Muut: Milka Milkinis, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|