Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 51,64g | Hh: 49,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Сгущенка, Чай с Лимоном, Табрис Капуста Жареная, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Куриная Грудка на Пару. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guzel1991
|