Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 127,30g | Hh: 285,26g.
Aamiainen: Cruzeiro Café Clásico. Lounas: Martini Porotos Pelados. Päivällinen: San Jose Caballa al Natural, Marraqueta, Lechuga, Tomates, Clara de Huevo, Huevo Blanco Cocido. Välipalat/Muut: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Monterrey Café Express Grano Molido, Plátano, Clara de Huevo, Huevo. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|