|
|
1752 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 190,06g | Hh: 112,03g.
Aamiainen: Kiwi, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Café Espresso, Bocatti Jamón Natural Cocido, Lactal Pan Lactal Salvado, Clara de Huevo. Lounas: Repollo, Porotos Negros, CasanCrem CasanCrem Light, Pechuga de Pollo, Clara de Huevo, Milanesa de Pollo, Aceite de Oliva. Päivällinen: Zapallo, Huevo, Espinacas, Milanesa de Pescado. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Bebible, ENA Whey Protein (30g), Bocatti Jamón Natural Cocido, Nueces, Almendras, Avellanas, Castañas de Caju, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Clara de Huevo, Manzana Roja. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
23 syys 17 jäseneltä: zjhkyyjo21
|
27 syys 17 jäseneltä: juance80
|
28 syys 17 jäseneltä: giannacardo
|
Lo verde es huevo,leche en polvo,claras,y espinaca
02 loka 17 jäseneltä: juance80
|
como preparas lo verde? jaja
03 loka 17 jäseneltä: janeth.aymara
|
Lo verde lo preparo con 3 claras, dos cucharadas de leche en polvo descremada, sal, pimienta, nuez moscada, un puñado de espinaca. Todo con ma minipimmer y listo a cocinarlos. Si queres que sean un poco mas esponjosos se les puede poner una cucharadita de polvo de hornear
05 loka 17 jäseneltä: juance80
|
05 loka 17 jäseneltä: giannacardo
|
Si, y es riquisimo, como para variar un poco
06 loka 17 jäseneltä: juance80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|