Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 67,88g | Hh: 167,48g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, miree Gorgonzola, Vollkornbrot. Lounas: Honig, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Päivällinen: Olivenöl, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Federweißer, Pesto, Leicht und Fit Mozzarella Light, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Kürbissuppe, Korrekt Körniger Frischkäse, Wurzelbrot. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Pfirsiche, Kaffee mit Milch, Intact Traubenzucker Himbeere, Zwetschgen. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|