Päiväkirja - spaZm, 23 syys 17

мы с коллегами курсили им вместе, всем понравилось. по настроению помогает тоже. один минус, я ночью чаще вставала в туалет. думала, это не связано, потому оказалось, что все так  

Тьфу тьфу я и так полон оптимизма, засыпаю и просыпаюсь без посторонней поддержки) но кому-то может и пригодится) значит, индейка делает человека счастливее, так и запишем)  

а у меня проблемы с засыпанием😞 

Просто не бери в голову) и заснётся быстро)  

Loki123, поняла 

да как-то у меня всегда слишком много мыслей  

Я читал как-то одну методику засыпания, уже не помню зачем, наверное были проблемы когда-то. Кратко смысл в том, чтобы закрыть глаза, визуализировать все проблемы, которые волнуют, перенести их на чистый лист бумаги (всё ещё в мыслях), представить на бумаге очень чётко, затем скомкать этот лист и выбросить его, сделать так чтобы он исчез, и проблемы из головы соответственно тоже. И засыпать с чистым листом и без лишних мыслей :)  

А теорию большого взрыва смотрел?) Про Шелдона и визуализацию момент?:) 

а у меня не проблемы, а всякие движухи)  

Теорию большого взрыва смотрел, но 10 сезонов по 20 серий... Всего и не упомню уже))))) После всяких движух наоборот ещё лучше засыпается как правило 😁 

после них да) но я о мыслях) что сделать, как, зачем, ой а может книжку дочитать и тд)  

После перепелов это, прям, солидно смотрится 

Это я бы все-таки классифицировал однозначно как проблемы) Возможно, мне хорошо засыпается потому, что я как бы закрываю мысленно день) как двери на работе когда уходишь последний. Типа, всё, на сегодня всё что можно было я сделал, остальное продолжу завтра, а сейчас я буду заниматься строго сном) всё равно утренние решения намного лучше вечерних получаются)