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No almoço hoje teve carne ao molho, macarrão de abobrinha e purê de cenoura. Saladona pra acompanhar.
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1157 kcal
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Rasva: 64,17g | Prot: 87,74g | Hh: 64,39g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Ovo, Café, Banana, Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju, Farinha de Amendoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Manteiga Extra com Sal. Lounas: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Alface. Päivällinen: Beterrabas, Abóbora Cabotia, Tomates, Azeite de Oliva, Sadia Filé Mignon Suíno, Alface, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Café (Infusão), Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas. lisää...
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1485 kcal
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Harjoitus:
Crossfit - 50 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
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Painohistoria - ManuelaSchu
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