Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 110,81g | Hh: 157,42g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Exquisa Balance 5%, Wurzelbrot. Lounas: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Kartoffelgratin, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Päivällinen: Schwarze Oliven, Aldi Lammfilet, Honig, Barbecue-Soße, Sauerrahm Dip, Frischkäse, Tomaten, Kartoffelbrötchen, Lidl Irisches Dry Aged Rumpsteak, Followfish Bio Black Tiger Garnelen, Federweißer. Välipalat/Muut: Ochsenmaulsalat, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|