Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 69,30g | Hh: 298,72g.
Lounas: Innocent Super Smoothie Energise, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light. Päivällinen: ORO di Parma Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Paprikapulver, Becel Bratfett, Heinz Tomato Ketchup Light, Demeter Penne Dinkel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Garden Gourmet Vegetarische Burger. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|