Päiväkirja - Milladiz, 02 loka 17

У меня поощрительная плюшка через день. )))) Называется ТРЕНЯЯЯ!!! )))) Реально подсела, живу от тренировки до тренировки мыслями о тренировке.  

Здорово! Вот собираюсь сама начать ходить в зал, а раньше до беременности тоже такая была))) 

у меня это действует наоборот. 😔если думаю, что все - ближайший отрыв через неделю, а до этого все строго и по калоражу - у меня от этой установки начинается какая-то паника. 😬и будто себе назло - все мысли только о самых жирных вкусняшках, 90% вероятности сорвусь. А если не парюсь и не ставлю дат и рамок, то все течет своим чередом и мыслей сорваться нет) 😁 

У меня нет поощрительных плюшек) 

А у меня плюшка - это новые хорошие джинсы)) при достижение промежуточной цели ✔️ 

у меня через 2 кг - долгожданная шаурма 🤗😄 

Milladiz вернуться никогда не поздно. У меня тоже были периоды когда я зал прогуливала и халявила по-черному. Муж даже не хотел продлевать последний аббонимент со словами что это бесполезная трата денег. Но как-то звезды сошлись, что я зал сменила и как "засосало". Я решила судьбе не противиться, пока не жалею. 

За хорошее пищевое поведение балую себя "Крошками Сорти" 😳 

DP,ах ты шалунишка😂☝🏻 

Есть золотое правило - не поощрять себя едой. Поход в SPA-салон, покупка приглянувшегося платья и т. д. - вот, чем можно себя награждать, но награждать себя едой - это бег по замкнутому кругу. 

Когда я худела, поощрением к определенному весу был короткий топ для тренировок (я мечтала иметь фигуру, с которой можно было носить укорочённые топы, тогда это было мотивацией), сейчас у меня их целая куча, тренируюсь и наслаждаюсь отражением в зеркале, уже даже забыла, что когда-то это было мечтой)) 

christinegrace, это помогает мне не сорваться! Одежду новую покупать мне ещё рано для такого веса :( Думаю раз в месяц или полтора стоит себя немного побаловать легким, малокалорийным десертом))) 

ivisa.mistral, вы молодец! У меня зал рядом, вышла из дома, перешла дорогу... но малявка моя пока меня не отпускает, терроризирует папу нашего) вот думаю пока дома упры начать делать) 

malsena, как часто вы ходите в зал? Фигура отличная) Боюсь, как много бы я не тренировалась, короткие топы мне уже не светят)) после трёх Б) 

anastasiyastar, значит отрыв в виде красивой одежды или спа салона)))) 

тут есть мамы трех детей, они щеголяют в коротких топах с кубиками 😊 так что всё у вас может быть 😄 

n-sky, ох люблю я её, но у нас ее делают не вкусно. Последний раз пробовала в Грузии, там очень вкусно ее делают) 

lilichka13, о, да! Хочу купить себе крутые джинсы, когда дойду до 66-65 кг! 

Digilizator, "Крошки Сорти", что это и с чем их едят?))))) 

belkaalisa, достигнутый результат, это самая лучшая награда для себя, любимой)))