Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2682 kcal
|
Rasva: 115,56g | Prot: 100,88g | Hh: 305,22g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. Päivällinen: Banane, Pink Lady Äpfel, Aldi Maelkebotte, Ei. Välipalat/Muut: Kathi Mandarinen Traum, Kathi Mandarinen Traum, Bahlsen Gewürzspekulatius, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|