Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 59,99g | Hh: 204,69g.
Aamiainen: Luxlait Kachkéis Mat Kraider, Kaffee mit Milch, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Vanill, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Hambier. Päivällinen: Garden Gourmet Spinat-Käse Rondo, Weiße Champignons (Gebraten), Oregano, Rote Zwiebeln, Paprikapulver, Becel Bratfett, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Knoblauch. Välipalat/Muut: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|