Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 82,71g | Hh: 204,20g.
Aamiainen: Staud's Wald Heidelbeer, Resch & Frisch Handsemmel, Becel Vital, Xucker Premium, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers. Päivällinen: Kikkoman Sojasauce, Vega Erös Darált Paprika, Rapso 100% Reines Rapsöl, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Basmati-Reis (Gekocht), Landgut Feines Hühnerfilet. Välipalat/Muut: Schweinebraten (Nur mager gegessen). lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|