|
comin' back down...yeah baby!!!
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3245 kcal
|
Rasva: 242,54g | Prot: 175,03g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, ham, crystal light. Lounas: summer sausage, water, muenster, cheddar, crystal light. Päivällinen: skippy peanut butter, fiber, crystal light, water, broccoli, meat loaf. Välipalat/Muut: peanuts, crystal light, water. lisää...
|
|
3974 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 38 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|