|
Beine...
|
2899 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 144,16g | Hh: 321,17g.
Aamiainen: Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Himbeer-Johannisbeer. Lounas: Gletscherkrone Porridge Natur, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Päivällinen: Schweinenackensteak, Schweinebauch, 1001 Delights Taboule. Välipalat/Muut: Bodylab24 Malto Dextrine, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Rhabarberkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|