Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 30,21g | Prot: 117,09g | Hh: 124,19g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры. Päivällinen: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Бахетле Сибас на Пару. Välipalat/Muut: Сельдерей, Лимонный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|