|
down again...hope Easter won't bring a weight jump!
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 48,02g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: water, half and half, coffee. Lounas: water, ruffles, fish fillet sandwich. Päivällinen: water, blue cheese dressing, lettuce, french fries, catfish. Välipalat/Muut: guinness, jelly beans. lisää...
|
|
3937 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 38 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|